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郭台銘拒絕慰留 國民黨將註銷黨籍 :
高爾夫》全日空大賽將登場,三位台灣女將征戰 : 【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/LPGA】時序進入四月份,意味著職業高壇即將展開大賽話題,其中扮演LPGA五大賽之首的ANA Inspiration(全日空錦標賽),照例排在奧古斯塔的名人賽前一週開打,來自世界各地的頂尖女子高手,包括三位台灣女將徐薇淩、曾雅妮和錢珮芸,本週集結在加州Mission Hills Club(米遜丘鄉村俱樂部)的Dinah Shore Tournament Course(黛娜蕭競技球場)。
相較於男子四大賽同時被美、歐兩大巡迴賽認可,女子高壇的五大賽其實只能算是LPGA的大賽,不過全世界最頂尖的選手幾乎都在美國戰場,加上參賽名單納入了世界排名前三十和日、韓、歐巡迴賽的獎金榜前兩名,每年都能組成強大的陣容。
然而,並非每位取得資格的非LPGA會員選手,都會跨海參加這場今年總獎金成長至三百萬美元,冠軍可獨得四十五萬美元的大賽,今年只有韓國選手申智愛(Jiyai Shin)和荷蘭女將Anne Van Dam(安妮•范丹姆)出席,其他像安宣柱(Sun-Ju Ahn)、崔慧珍(Hye Jin Choi)和裴善雨(Seon-Woo Bae)均缺席。
根據全日空錦標賽的參賽資格,主要陣容為過去三年來的LPGA單站冠軍和前一年的LPGA獎金榜前八十名,我國選手徐薇淩和錢珮芸名列後者。當然,徐薇淩先以去年美國女子公開賽前五名取得資格,而近況不佳的曾雅妮,靠著2010年冠軍,每年都能安排這場大賽。
現年二十四歲的徐薇淩,去年在LPGA打出生涯代表作,開季在Pure Silk Bahamas LPGA Classic(巴哈馬菁英賽)名列第二,另外KIA Classic(起亞菁英賽)並列第七,美國女子公開賽並列第五,裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽並列第六,加上一個半月前在ISPS Handa Women’s Australian Open(澳洲女子公開賽)名列第三,一度挺進世界五十大行列,並登上台灣球后寶座。
徐薇淩隨後四次出賽表現平平,排名滑落至六十位,落居在旅日選手盧曉晴後面,不過本週是大賽週,冠軍可獨得一百分,像她去年在美國女子公開賽就進帳了19.5分。這是徐薇淩第四度參加全日空錦標賽,過去三次都晉級,但最佳成績只有並列五十六。
去年獎金榜名列七十五位的錢珮芸,開季最佳成績是ISPS Handa Vic Open(維多利亞公開賽)的並列十一,世界排名暫居一百七十七,過去兩年在這場大賽均遭到淘汰。至於2010年封后的曾雅妮,接下來兩年繳出第二和第三名的佳績,不過2013年並列四十八後,再也沒有打滿七十二洞的紀錄。
復胖增加脂肪易致癌?醫師破解迷思… : 【華人健康網記者張世傑/台北報導】復胖易致癌?讓不少減肥族群擔心害怕。不過,據最新《美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiology)》大型研究發現,「肥胖與慢性疾病有關,但復胖與罹癌無直接關聯」。醫師指出,肥胖是百病之首,唯有正確成功減重,才可避免復胖。 劉伯恩醫師強調,許多人用斷食、節食等減重,瘦得快卻讓代謝率變差,且熱量攝取不足,身體雖逐漸適應,若一旦某天恢復正常飲食或不小心吃多,對身體來說便是多餘熱量,易轉化為脂肪、囤積體內而復胖。 減肥設定行為目標 掌握6要點 減重衛教諮詢門診常發現:減肥很辛苦,復胖卻很容易。因此期望減重者應謹記:放棄不切實際的減肥目標,半年至1年內減掉體重的10%,才不會復胖。 減肥設定行為目標,包括: ● 1.每天吃早餐。 2.每天走1萬步。 3.不喝含糖飲料。 4.每天喝足夠的水(體重乘以30,就是每天該喝足的水量)。 5.每天吃5份蔬果。 6.餐間不吃零食。 甩開減重停滯期 掌握3關鍵 劉伯恩醫師也提醒,在辛苦的減肥過程中,對於減重停滯期,建議應掌握3關鍵,包括:進行重量訓練、持續增加運動強度、運動後攝取蛋白質與澱粉食物來修復肌肉,就能增加基礎代謝率,同時要調整飲食,突破減重停滯期。 在調整飲食方面,可藉寫飲食日記,找出肥胖癥結點,改變飲食內容,如將含糖飲料改為生菜沙拉等低熱量食物,漸進培養高纖、少油、少糖良好飲食習慣,依此方式1個月可減2至3公斤,也能瘦得健康、不復胖。 【延伸閱讀】
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