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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國文老師哭！這字典吃了「誠實果實」 :
高血壓婦不吃鹽 暈眩昏倒 : 記者吳東興／彰化報導
65歲江姓婦人患有高血壓，平時固定服藥。日前早起出門買菜，突然一陣暈眩昏倒，送醫檢查發現血中鈉、鉀離子含量過低。經以電解值矯正療法，數日後症狀緩減。
員生醫院神經內科主任葉宗勳表示，一般人鈉、鉀離子失調多發生於長期臥床採取管灌患者。江姓婦人因有高血壓及心臟病史，加上早餐只吃白吐司，午、晚餐都不用加鹽或醬油等含鈉調味料，若外食都會把菜餚過水洗掉鹽分，每天喝水 2000cc以上，加上降血壓藥中又有利尿劑，長期下來導致鈉鉀不均衡，有「水中毒」現象，才會昏倒。
葉宗勳表示，許多人都知道不要吃太鹹，可是有些人擔心血壓高及心血管疾病，刻意採清淡飲食，降低飲食中鈉的攝取量，加上常因為慢性病需長期服藥，影響鈉離子及水分代謝，就可能出現低血鈉。
他說，人體內的鈉過與不及都不好，太高造成高血鈉、過低則形成低血鈉，都不利健康。由於鈉在人體中扮演一定的角色，鈉攝取量絕非愈低愈好。因此建議「限鹽不怕鹽」，若使用降壓藥物必須注意飲食，小心鈉鉀血中濃度。
營養師王姝穎建議，高血壓病人鈉建議量為每日 2000-2400毫克，等同於 5-6公克食鹽。新鮮食物本身即含有 1-2公克的鈉含量，因此病患仍須多攝取 3公克食鹽。另外適量攝取鉀離子，水果中含有豐富的鉀離子，如龍眼乾、葡萄乾、紅棗、釋迦、美濃瓜、桃子、奇異果、香蕉、龍眼、番茄等。
美研究：刷牙用「牙膏」 恐致糖尿病 : 許多人認為使用牙膏刷牙會比較乾淨，但美國最新研究卻顯示，牙膏、化妝品以及營養食品中常見的添加物二氧化鈦(E171)，可能會導致使用者罹患第二型糖尿病的機率上升，這份研究報告也已經發佈在《毒物化學研究》(Chemical Research in Toxicology)期刊上。 根據外媒報導，這篇德克薩斯大學的研究指出，過去認為二氧化鈦對人體無害，因此自1970年代起，多種日常用品都有大量使用二氧化鈦，包括牙膏、防曬乳液、清潔劑、化妝品、油漆等產品；但研究中卻發現，部分人的胰臟中，發現有二氧化鈦結晶，而且從大量使用二氧化鈦的1970年代起，二型糖尿病患者數量增加了4倍，因此研究認為2者之間恐怕有關聯性。 為了證實此假設，研究人員對11名志願者進行研究，先從他們身上取得胰腺組織樣本，結果發現其中8名患有二型糖尿病的病患，體內都有二氧化鈦；而未罹患二型糖尿病的3人，體內則並未發現二氧化鈦。 因此研究人員初步假設，二氧化鈦可能是導致二型糖尿病的物質之一，希望未來能擴大研究規模，以驗證這項研究結果。 更多 TVBS 報導
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