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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快訊／法國前總統席哈克去世 享壽86歲 :
手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流 :
【早安健康／張承宇報導】手腳冰冷是血液循環不良的象徵，不但容易讓免疫力降低、更容易感冒，放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。日本知名針灸科教授建議，每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘，就可能遠離手腳冰冷！
每天吃100g舞菇促進血液循環、預防手腳冰冷
日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗表示，不少人在寒冷的季節，或是夏天在冷氣房之中都可能手腳冰冷，尤其是女性因為肌肉較少、容易貧血、低血壓，有手腳冰冷問題的人大約高達7成。
而手腳冰冷不只會帶來不適感，體溫每下降1℃，免疫力還會下降30％，放任不管的話甚至會提高動脈硬化、腦梗塞、癌症的風險。
而比起多穿禦寒衣物，從身體內部加溫、改善血液流動更為有效。川嶋朗推薦，舞菇中的菸鹼酸能幫助擴張血管，β-葡聚糖則有讓血液流動更順暢的效果，能幫助提高血液流量，改善手腳冰冷，建議一天吃100g就可能有效。
日本管理營養士、國際中醫師瀧本靖子也指出，舞菇等菇類在中醫學中有「補氣」效果，能提高體溫、防止身體寒冷，同時還能幫助提高免疫力、對抗外邪，特別推薦身體寒冷者積極攝取。
下一頁還有日本教授分享：簡單一個動作就能改善手腳冰冷喔
日本常葉大學健康科學部教授久保明則表示，腳部冰冷或疲勞經常是血液流動不良、氧氣難以送達人體各組織所導致，需要透過保持血流順暢來改善。對此，川嶋朗建議做「十指交扣」的動作，幫助修復手指處的微血管、促進手部血液流動；由於手指是血液流動的折返點，手指運動也有助進一步促進全身血液流動、改善手腳冰冷問題。
改善手腳冰冷簡單動作這樣做
用雙手的第一關節互相交握再合起，想像掌心如同包覆一顆雞蛋、不要太過用力，維持1分鐘即可。
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延伸閱讀：
紅二代退休官員批評時政 遭中紀委通報調查 : （中央社台北31日電）中國自然資源部退休官員、官方認定為紅二代的張曉山，因在微信群發表及轉發「妄議中央、醜化黨國形象及領導人」言論，被通報為「管不住嘴、管不住手」的「政治兩面人」，違反政治紀律。 由於這項在11日發出的通報指張曉山「出生在革命家庭」，亦即通稱的「紅二代」，加上通報內容並非涉貪，而是言論不見容於中共的「違反政治紀律」行為，因此受到關注。 根據自由亞洲電台披露，上述內容是由中共中紀委、中國國家監察委「駐自然資源部紀檢察組」以文字方式通報，並指全案「正按程序進行處理」；而張曉山則在12年前，在中國國土資源部（自然資源部前身）航空物探遙感中心主任任內退休。 通報稱，張曉山自2015年以來，在微信同學群組發布及轉發「妄議中央、醜化黨和國家形象、詆毀黨和國家領導人、歪曲黨史和軍史等『政治性有害內容』的言論和文章」，嚴重違反「黨的政治紀律」。 通報指出，張曉山2016年11月曾撰發題為「房價畸高的原因究竟是什麼」的文章，並在微信同學群中散發，內容質疑及嘲諷「2020年全面建成小康社會的偉大目標」。 通報強調，張曉山「出生在革命家庭，受黨教育多年，較早走上領導崗位，為黨和國家做過工作」。但上述文章在微信群中散播，嚴重損害了黨、國家和人民軍隊的形象，影響十分惡劣。 通報還說，張曉山「對黨的方針政策評頭論足，傳遞所謂的真相內幕」，「這些行為絕不是『管不住嘴、管不住手』的小節問題，實際上反映出其『理想信念不堅定，政治立場不牢固，政治紀律和政治規矩意識談薄的本質，是『政治上的兩面人』」。 報導指出，目前證據顯示，張曉山可能是在微信同學群裡發表相關言論「被同學舉報」。雖然中紀委尚未決定如何處分，但不排除一併蒐集張曉山是否涉及經濟等問題的證據。（編輯：邱國強/楊昇儒）1070731
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