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黑狗兄嘴叼早餐！真相令網友驚艷 :
不是媽咪也有媽媽手 改善對策有這些！ : 報導/黃慧玫 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師 簡郁佩 33歲王小姐，因工作需反覆使用大拇指和手腕，回家除了做家事外，還得哄抱10個月大的寶寶，漸漸感到右手腕腫脹，大拇指一動就痛，睡覺時更常被痛醒，就醫確診為「媽媽手」。 收治個案的亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，王小姐的「媽媽手」問題，在配合各式治療後，仍未有明顯好轉，最後，經由超音波導引下局部施打類固醇，並配合積極復健後，已經大幅緩解疼痛症狀。 簡郁佩指出，「媽媽手」正式醫學名稱為「肌腱滑膜囊炎」，專指大拇指近手腕側的伸拇短肌腱，和拇指外展長肌腱之肌腱滑膜發炎，好發於50幾歲的健康婦女，或生產過後的新手媽媽。 但「媽媽手」可不只是年長婦女或媽媽們的專利，常使用手指的族群也是高危險群，如工作上需要打字、握筆寫字、反覆點鈔等動作，只要過度操勞或不當使用，都可能讓你成為媽媽手候選人。 之所以罹患「肌腱滑膜囊炎」，多是因為長期手腕不正確使力，或常需進行反覆性的手部動作而引起，造成大拇指近手腕處疼痛腫脹、無法使力，若發生沾黏，會有緊繃感和拇指活動受限等情形。 簡郁佩提醒，大拇指活動受限及疼痛，並非媽媽手的專利，有時容易和手腕關節炎、腕隧道症候群或頸部神經壓迫等疾病混淆。可透過簡易方式測試，握拳將拇指包在四指內，拳頭往小指方向偏移，若有明顯疼痛，可能罹患媽媽手。 不過，仍建議需求專業醫師進一步評估，才能決定適合的治療方式。除了好好休息，減少使用手部力量，才能避免傷害；也可透過藥物治療、局部熱敷、蠟療、電療、超音波、配戴護腕等，促進血液循環及減輕疼痛、發炎反應；若症狀仍未好轉，可考慮復健治療或局部注射。 疾病的發生總是預防勝於治療，簡郁佩提醒，建立正確的觀念才能遠離病痛的侵擾，預防媽媽手可從生活小習慣著手。 如抱嬰兒時，應盡量將五指併攏，避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受；哺育母乳時，注意不要過度使用拇指，或是持續太久；做家事或工作時，應避免長時間反覆的使用拇指。 平時也可進行拇指肌腱的肌力訓練，如手指套上橡皮筋做開合的動作，藉著橡皮筋的彈性訓練肌腱強度；在工作之餘，對大拇指底部或手腕處進行揉壓，能舒緩緊繃的肌腱。
東亞青運遭停辦 總統籲回到運動初衷 : （中央社記者程啟峰高雄31日電）中國施壓東亞奧林匹克委員會取消台中市主辦2019東亞青年運動會，總統蔡英文今天呼籲，回到運動初衷，不希望政治干擾體育，「我們會團結在一起，力挺台中到底」。 雅加達亞運8月18日將登場，總統下午到國家運動訓練中心探視亞運集訓選手致詞時，做以上表示。 總統說，這次東亞青運貿然被停辦，讓很多選手失望，她相信每個選手在體育賽事中全力以赴、公平競爭是全世界共同珍視的運動精神，所有選手也為此苦練，全世界的運動迷也投入熱情。 她又說，回到運動初衷，讓選手盡情發揮、表現，才是大家共同的期望，「不希望有太多的政治干預在我們的體育活動中」。 總統表示，台中市長林佳龍已正式向東亞奧會提出申復，這不只是台中的運動會，也是台灣的運動會，「我們會站在一起，力挺台中到底」。（編輯：翁翠萍）1070731 相關新聞影音
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