【最多人搶訂】小城堡飯店 - 馬拉科夫
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7綠議員共用15分鐘質詢韓國瑜 批欠「3個道歉」 :
手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流 :
【早安健康／張承宇報導】手腳冰冷是血液循環不良的象徵，不但容易讓免疫力降低、更容易感冒，放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。日本知名針灸科教授建議，每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘，就可能遠離手腳冰冷！
每天吃100g舞菇促進血液循環、預防手腳冰冷
日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗表示，不少人在寒冷的季節，或是夏天在冷氣房之中都可能手腳冰冷，尤其是女性因為肌肉較少、容易貧血、低血壓，有手腳冰冷問題的人大約高達7成。
而手腳冰冷不只會帶來不適感，體溫每下降1℃，免疫力還會下降30％，放任不管的話甚至會提高動脈硬化、腦梗塞、癌症的風險。
而比起多穿禦寒衣物，從身體內部加溫、改善血液流動更為有效。川嶋朗推薦，舞菇中的菸鹼酸能幫助擴張血管，β-葡聚糖則有讓血液流動更順暢的效果，能幫助提高血液流量，改善手腳冰冷，建議一天吃100g就可能有效。
日本管理營養士、國際中醫師瀧本靖子也指出，舞菇等菇類在中醫學中有「補氣」效果，能提高體溫、防止身體寒冷，同時還能幫助提高免疫力、對抗外邪，特別推薦身體寒冷者積極攝取。
下一頁還有日本教授分享：簡單一個動作就能改善手腳冰冷喔
日本常葉大學健康科學部教授久保明則表示，腳部冰冷或疲勞經常是血液流動不良、氧氣難以送達人體各組織所導致，需要透過保持血流順暢來改善。對此，川嶋朗建議做「十指交扣」的動作，幫助修復手指處的微血管、促進手部血液流動；由於手指是血液流動的折返點，手指運動也有助進一步促進全身血液流動、改善手腳冰冷問題。
改善手腳冰冷簡單動作這樣做
用雙手的第一關節互相交握再合起，想像掌心如同包覆一顆雞蛋、不要太過用力，維持1分鐘即可。
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工程品質掛保證 新北查核督工蟬聯佳績 : (記者黃秀麗新北報導)新北市工程查核及全民監工再度獲得中央青睞，工務局兩項評比分別拿下106年度全國優等最高榮譽，工程查核更榮獲全國各縣市的第一名，行政院公共工程委員會也在31日下午辦理頒獎，由新北市政府工務局長朱惕之代表新北市府接受頒獎表揚。 新北市政府工務局朱惕之局長表示，自改制升格後，工程查核進行多項變革。特別是首開全國之先，建立工程全生命週期查核制度；引進建築資訊模型(BIM)，將查核科技化、數位化；強化材料廠驗，以落實源頭管理。透過各項措施，讓工程從開工至完工期間，施工品質都能落實到位，以幅員廣大、人口眾多的新北市來說，按工程大小、比例抽樣規定，查核件數須達75件，不過市府採用上述查核制度後，不僅加快查核成效，為更精確掌握轄區各項工程品質，106年度辦理抽査件數更高達203件，勝過於原規定件數的2.71倍。 朱惕之說在全民督工方面，在通報案件上，市府獲報後，除了派員前往處理外，並向通報人回覆改善結果，同時也再次確認案件是否已達成改善要求，透過公共服務諮詢窗口，不僅有效排除工程缺失，更讓106年度通報的130件中，在市府同仁努力下，民眾給予滿意度高達100%，勝過全國平均84.8%。而通報案件處理時效部分，新北市平均天數為2.41天，高過全國平均處理天數2.82天，再再展現新北市對工程品質維護的決心。 朱惕之指出，為貼近民眾的角度，近年來市府將以民為本、公民參與的理念導入到各項公共政策，如特色公園、活動中心等各項工程，為確保施工品質，市府積極推動各項工程查核機制，並就民眾通報，即時掌握訊息，立即派員改善，在工程查核與全民督工雙向機制合作下，有效確保工程品質完整到位，這一連串的舉措，讓新北市的工程查核及全民督工分別蟬聯7年和4年全國優等的殊榮。 朱惕之提到，淡水區公所及三峽區公所也在106年分別獲得全民督工執行績效甲等榮譽，未來新北市將持續精進工程查核機制，同時結合民間力量，朝全方位角度來提升工程建設品質，透過制度化、專業化的管理機制，讓城市建設從裡到外，品質都能受到完善的保障。(自立晚報2018/7/31) 圖說:新北查核督工蟬聯佳績 由工務局長朱惕之(右)代表接受行政院工程會吳澤成主委頒獎
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