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帥認追求張鈞甯！邱澤首現身2字回應 :
幼兒托育時間太長 影響孩子發展 : 【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】台灣幼兒平均托育時間近12小時，不利孩童成長！科技部3日公布委由台灣師範大學進行的幼兒發展資料庫計畫研究成果，計畫主持人張鑑如教授表示，台灣幼兒照顧在童書閱讀、數位接觸、托育環境等方面都有改善空間，其中，幼兒平均托育時間過長是最嚴重的問題，希望能透過這個研究與建議，讓家長多多照護孩子。 張鑑如指出，此資料庫第一批調查以親子共讀、電子產品使用時間、家庭學習環境、托育時數及地點、幼兒園托育品質等5項議題進行研究。 其中最值得注意的是托育方面，台灣父母近6成會將孩子送托，其中更超過7成是在孩子1歲前就開始送托，每天平均送托時間接近12小時。而在這些被送托的幼兒中，送托10小時以內的孩子，整體發展高於送托11小時以上的幼兒；而送至高品質幼兒園托育的孩子發展，明顯高於父母請長輩、親友或是保母照顧的幼兒。 張鑑如指出，這個問題其實相當嚴重，尤其是多數孩童在1歲前就開始被托育，當然家庭環境對幼兒有深遠影響，但若父母因工作繁忙，沒辦法長時間陪伴孩子，她建議，至少要選擇高品質幼兒園托育，對孩子發展較好。 其他方面，親子共讀部分，根據研究顯示，家中童書數量、每週親子共讀次數等皆對幼兒認知語言能力有高度正向發展，然而調查發現，只有4成家庭家中有超過30本童書，而每週親子共讀次數超過4次的家庭也只有3成，皆為澳洲的一半。 電子產品使用時間方面，此次調查中幼兒每天平均接觸螢幕時間，與國外相差無幾，但研究顯示，長時間接觸螢幕，對於幼兒認知語言等能力發展有負向影響。張鑑如表示，根據衛福部建議，2歲以下幼兒應盡量避免接觸螢幕，兩歲以上孩童則每天看螢幕不要超過一小時，美國小兒科醫學會亦建議父母應選擇高品質節目，與孩子共同觀賞並解說。 科技部次長許有進表示，兒童身心健康是影響國家發展的重要指標，許多先進國家皆紛紛投入大量資源建構幼兒發展的長期追蹤資料庫，科技部也從103年起委託台灣師範大學執行「台灣幼兒發展資料庫」計畫，並於105年開始進行全國調查資料蒐集，希望能透過相關調查研究，作為國家制定政策的依據，亦可作為家長及幼教人員的參考。
睡眠減肥法是真的？美研究：睡5小時「1年胖快6公斤」 : 睡眠時間不足真的會影響身材？根據美國哥倫比亞大學先前發表的論文指出，每天僅睡4小時的人，相較於睡7至9小時(成人理想睡眠長度)的人，肥胖率高了73%；另外幾年前婦女醫院研究團隊1項研究也指出，若每天只睡5個半小時，不但身體代謝力會下降8%，1年還可能會增胖約5.7公斤。 近期不少民眾在網路看到「睡眠減肥法」，認為充足睡眠有助於減肥，其實早在2004年美國哥倫比亞大學1篇論文，就指出每晚睡眠時間低於4小時的受試者，肥胖率比睡7至9小時的人高73%，另外睡5小時的人，肥胖率則高52%，顯示肥胖可能是因睡眠不足所導致，若每天多睡1小時，也對肥胖率有相對影響。 另外，波士頓伯拉罕婦女醫院研究團隊的研究顯示，針對21名健康男女進行實驗，最初先讓每位受試者每晚睡滿10小時，3週後再讓他們每天只睡5個半小時，且睡眠時間分散在白天或晚上。 最後研究結果顯示，若睡眠時間較少且不規律，身體代謝力會下降8%，假設運動和飲食習慣不變，每天消耗熱量比睡眠充足的人少120大卡，以此換算，1年後體重恐怕會增加約5.7公斤。 更多 TVBS 報導
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