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三月瘋媽祖怕走到「鐵腿」嗎？ 醫師教你全程小訣竅 : ▲醫師示範大腿肌肉舒緩動作。（照/童綜合醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣年度宗教盛事，媽祖遶境進香即將在農曆三月初展開，不論是參加大甲媽祖9天8夜或白沙屯媽祖10天9夜的行程，對眾多的媽祖粉絲而言，都是體力大考驗，不想走到「鐵腿」，復健科醫師就提醒，在參加遶境進香前，最好預先進行適度的中長途行走訓練，鍛鍊腿部力量，讓肌肉先習慣遠距離的行走。 三月瘋媽祖，今年特別的是「大甲鎮瀾宮媽祖」與「白沙屯拱天宮媽祖」將一前一後出發，時間前後只差距3.5小時，而近百年來，兩位媽祖只有兩次相遇紀錄，讓不少信徒更勢在必行。 年年派遣醫護團隊跟隨進香隊伍，全程支援的童綜合醫院復健科醫師鄭琦加就表示，長時間跟隨媽祖徒步遠行，許多人常因平時沒有運動習慣，在長途行走後出現延遲性肌肉痠痛，也就是俗稱的「鐵腿」，全因肌肉在拉長的狀態下反覆收縮而造成。 鐵腿通常發生於劇烈或過度運動後的24至48小時內，如果在進香途中出現鐵腿的症狀，醫師建議，可在2天內先冰敷，之後再以熱敷的方式緩解痠痛；更便利性的方式，也可使用痠痛貼布替代，清涼型的貼布有類似冰敷消炎止痛的效用，溫熱型的貼布則類似於熱敷，可以緩解痠痛。 鄭琦加強調，如果鐵腿持續超過一星期就有可能是肌肉較嚴重的損傷，或伴隨其他組織的傷害，建議至門診尋求專業醫師治療。 鄭琦加說，在參加遶境進香前，不妨可以預先進行適度的中長途行走訓練，讓肌肉先習慣遠距離的行走動作，使肌肉產生適應性，達到保護的效果，預防進香時因突然長時間行走，出現肌肉嚴重痠痛或拉傷；另外，運動前暖身、運動後溫和伸展及按摩，也能保護並幫助肌肉放鬆及恢復。 ▲醫師示範大腿前後側肌肉舒緩動作。 照片來源：童綜合醫院提供 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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軍公教爭財產權 盼大法官秉公釋憲 : 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】反年改團體「八百壯士」 聯同軍公教團體，針對年金改革問題正式提出釋憲申請！八百壯士發言人吳斯懷17日在記者會上表示，退休金是人民的財產權，受憲法所保護，但政府年金改革卻已違反了憲法保護的基本原則。因此，反年改團體將透過黨團協助，提出聲請大法官釋憲。全國公務人員協會理事長李來希也呼籲，聲請釋憲是人民權益受損後最後的手段，希望大法官能夠秉公辦理。 軍人年改草案上週完成初審，下週即將進入立院朝野協商，反年改團體「八百壯士」 、全國公務人員協會等17日共同召開記者會，針對年金改革問題正式提出釋憲聲請。 吳斯懷表示，下禮拜軍改草案將進行朝野協商，希望民進黨能拿出誠意來，而不是「過場」 ，雖然軍改已經通過初審，但「八百壯士」 絕不會放棄爭取權益。他認為，此次軍改過程，政府已經違反了憲法，枉顧憲法保護人民財產權的基本原則。此外，軍公教本是一體，軍改團體也將捍衛公教人員的權益，共同提出釋憲。 目前他們已經得到了38位包括親民黨、國民黨團等立委連署釋憲，軍公教團體獎通過黨團協助下，提出聲請程序。全國公務人員協會理事長李來希指出，聲請釋憲是人民權利受到侵害後的最後手段，現在約有1萬人連署釋憲，希望大法官能夠秉公辦理。 國民黨立法院黨團總召林德福說，軍人退休後政府卻要修法溯及既往減付，顯然已經打破信賴原則，因此國民黨全力支持爭取釋憲。同黨書記長李彥秀則質疑，公教、軍人年改侵害了人民的權益，是否符合公平原則？政府是否應該遵守信賴保護原則？雖然大法官日前不受理前瞻釋憲申請，但林德福呼籲，大法官應該拋棄政治意識形態，維持憲法的公正性，尊重少數立委的權力，接受這次釋憲的聲請。
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