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拚東京帕運參賽積分 永達盃國際輪網賽今高雄開戰 :
日職／連4戰安打！王柏融4局敲安打 : 記者王怡翔／綜合報導【12：26發稿，13：00更新】 日本職棒日本火腿今（3）日客場出戰樂天，「大王」王柏融再度擔任先發第5棒，今天則上場守左外野，王柏融要挑戰連續4場比賽有安打，面對的投手將是樂天的福井優也。 ▲日本火腿選手王柏融揮棒。（資料圖／記者王怡翔攝影） 今天樂天推出福井優也先發，去年還待在廣島的他，此戰是他轉戰樂天後首戰，火腿在1局上半就有攻勢，大田泰示敲出安打後，近藤健介、中田翔都獲得保送，1出局滿壘狀況輪到王柏融打擊，大王鎖定第一球，卻擊成游擊方向滾地球形成雙殺打，未能幫助火腿得分。 火腿今天的先發投手則為Bryan Rodriquez，去年他在火腿先發7場戰績3勝2敗，1局下半雖投出1次保送被打1安打，但力保不失分。 4局上半火腿1出局後輪到王柏融打擊，王柏融在1好3壞的球數下，敲出穿越二壘防線安打，大王連續4場比賽敲安。 更多三立新聞網報導
台將同場出賽沒碰頭 宋家豪中繼點、王柏融連4場敲安
準備開搶！王柏融首安、首打點 火腿秒推紀念商品
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影／太冷了！王柏融仙台大秀滑接美技 日網友卻說「可疑」
老無法一覺到天亮？ 研究：憂鬱、躁鬱症易找上門 : ▲睡眠作息紊亂？研究警告當心情緒困擾及憂鬱上身。（照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一覺到天亮？還是常常醒來睡眠中斷？如果你也屬於老睡不好的那一群人，英國一項最新研究指出，睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人，比較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。 董氏基金會今（30）日引用這一項2018年5月發表於《刺胳針精神醫學》的研究提醒民眾注意風險。 英國格拉斯哥大學研究者主持的這項研究發現，白天活躍、晚上睡得好的人較為健康；相反的，睡不安穩、夜間起身白天較不活躍的人，憂鬱症和躁鬱症的風險分別增加了6%和11%。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，睡眠困擾是絕大多數人都曾面臨的問題，建議得先了解自己睡不好的原因，再透過適當解決方法移除干擾因素，如果是睡覺前容易胡思亂想者，不妨透過記事條、筆記本或是手機備忘錄，想到時就隨手記下，避免放在心上、反覆思考而干擾睡眠。 如果是長久都睡不好、只能有片段睡眠的人，葉雅馨建議，不需要強迫自己每次睡眠時間，建議多把握小空檔或是飯後有睡意時就去睡，白天給自己休息十分鐘、下班回家累了就先睡覺補充能量，建立適合自己的規律化睡眠模式。 樂群診所院長范樂群指出，凌晨2點到4點是壓力荷爾蒙最低、最易入睡的時期，民眾若因為輪班、熬夜，造成生理時鐘遞延，睡覺時間仍處於亢奮期，生活作息紊亂恐連帶造成免疫力下降、正腎上腺素及血清素分泌異常、荷爾蒙影響自律神經無法放鬆，進而可能產生焦慮、憂鬱、恐慌等疾病。 范樂群強調，不少人會嘗試喝點小酒或保健品來調整，但效果有限，最根本有效的方式還是要回歸自然，透過光照時間調整生理節律與褪黑激素，睡眠品質自然就會好。他提醒，若是上夜班的民眾，下班時可戴上墨鏡，避免陽光直接照射或透過視叉上核影響松果體分泌褪黑激素；至於因壓力影響睡眠者，可透過運動和其他方式調整，如果方法都沒有效，建議直接尋求專業醫師協助。 照片來源：翻攝自Pixabay 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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