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小七便當驚見「蟑螂」 網:不只一例 :
《子宮肌瘤》多吃抗氧化食材 減緩增長 : 子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤,但有許多女性並不知道自己患有子宮肌瘤,發現血塊較多時也不以為意,就這樣常常處於長期慢性貧血中,身體的造血機能也會慢慢變差,執業中醫師周宗翰表示,想要減緩子宮肌瘤的增長,可以多吃抗氧化的食物。 周宗翰醫師指出,在臨床上發現,貧血的患者若是有子宮肌瘤的問題時,子宮肌瘤的增長的速度反而越來越快,建議這類的民眾,飲食方面要注重營養充足。 有許多人認為貧血要多吃紅肉,而且現代人多外食,而外食的話往往肉類攝取偏多,且食材普遍不佳,容易殘存人工激素,人工添加物、黑心食品的毒素,也都可能含有環境賀爾蒙,進而導致子宮肌瘤增長,但是,如果都不吃營養又不足。 醫師提醒民眾飲食要注重肉品,蔬菜澱粉的多樣化,多吃抗氧化食材,讓細胞運作正常,如蘆筍、甜椒(黃、紅、綠、橘)、綠花椰菜、胡蘿蔔、大蒜、洋蔥、香菇、金針菇、燕麥、番薯、堅果、木耳,建議烹調以熟食為主,周宗翰醫師同時也提供一道抗氧化補血精力湯讓民眾選擇。 【抗氧化補血精力湯】 食材:綠花椰菜80公克、馬鈴薯1/2顆、洋蔥30公克、牛奶300毫升、黑芝麻10克、紅鳳菜50克、紅莧菜50克、黑豆一小把、水1000毫升、鹽適量。 作法: 1.綠花椰菜洗淨、切小朵;馬鈴薯去皮、切塊;洋蔥去皮、切丁。紅鳳菜、紅莧菜洗淨切碎。 2.煮一鍋滾水,放入綠花椰菜和馬鈴薯煮3~5分鐘,撈起備用。 3.蔬菜分批用果汁機攪打成泥。
課綱最後一哩路 葉:今年是關鍵年 : 【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「今年是十二年國教課綱的關鍵年,未來將以素養導向教學,盼能帶動台灣人才迎向國際競爭。」教育部長葉俊榮24日主持全國教育局處長會議,有感於在中央與地方的合作下,課綱推動進入最後一哩路,感性說「中央、地方其實沒那麼遠」。而會間被問及台大校長遴選案,是否出現內部意見分歧時,葉表示,大家難免會有意見不合,這也是學術界的「生態」。 葉俊榮上任教育部長第二週,赴彰化參加「全國教育局處長會議」,他致詞時表示,看到教育系統在全國各縣市連結,長期以來已經發展出很好的聯繫網絡,「在這樣的基礎下推動教育工作,相信未來從中央、地方、學校到社區的連結網絡也會更往前推動。」 對於十二年國教課綱,葉俊榮說,從課發到課審等各個階段,包括中央、地方、學校、師生都扮演著一定的角色,「尤其是新課綱非常重視不同學習階段、領域的連貫與統整,這是龐大的工程,也是令人期待的改變,相信會帶動台灣的發展,提升台灣人才國際競爭力。」 葉俊榮接著以彰化縣為例,他說,彰化縣是六都以外的第一大縣,蘊含著豐富的歷史、人文、生態、文化等資產,例如彰化縣「風場」連結綠色能源發展;濁水溪出海口擁有豐富的濕地經濟、文化內涵;鹿港則有老鎮風華等,這些都適合學校依在地特有的環境條件,「以學校為主體」發展出各自特殊的教育內涵,而這也是十二年國教的基本精神。 會議間,葉俊榮被問及23日與台大代理校長郭大維會面的狀況。葉俊榮表示,大家都是「台大人」,關心台大的未來發展,追問「台大內部是否意見分裂?」,葉則說,學術圈對於問題常有各種想法,這是學術界的「生態」,「對於高教面臨的重大僵局,教育部希望正向地走出一條路,也期望學術圈用『促成、相互支援』的心態面對此事。」
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