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NBA／流出！詹皇高中球衣望拍天價 :
曾宥叡是時候扛重任 U18東岸聯盟先發觀察 : （中央社記者謝靜雯台東4日電）東岸聯盟U18棒球邀請賽，新北市聯隊高一投手曾宥叡首度先發出賽，對台東縣聯隊6局好投，率隊以7比3奪勝；新北市聯隊總教練周宗志盼曾宥叡扛起重責，也點出先發危機處理待磨練。 新北市聯隊以穀保家商為主體參賽，其中曾宥叡是母隊穀保家商積極培養的投手，具有速度優勢，先前盃賽多定位後援出賽，今天U18東岸聯盟比賽為高中首度先發出賽。總教練周宗志表示，先發狀況會比較多一點，「但就是希望透過比賽讓球員磨練、藉此成長」。 曾宥叡今天用94球先發投6局，被敲6支安打，投出8次三振，失掉2分責失分，林昱珉接手後援投3局被敲2支安打，失掉1分責失分，兩人聯手幫助球隊拿下勝利。周宗志表示，今天觀察曾宥叡先發表現，稍微受到守備失誤影響，決勝球還需再強化。 周宗志點出，曾宥叡具有速度優勢，今年暑假就要升上高二，「也是時候該扛起重責大任了」。周宗志提到，曾宥叡目前的表現評估，很有機會可以放入玉山盃國手選拔賽名單中，期待他能有好的表現。 曾宥叡表示，高中第一次投先發感覺不錯，先發和後援最大的不同是會遇到比較多狀況，尤其壘上有人時的危機處理還需要再加強。曾宥叡說，過去重來沒當過國手，本來給自己設定的目標是希望高二可以拚國手資歷，如果今年有機會，就好好準備，但不會給自己太大的壓力。 新北市聯隊今天全場敲出7支安打，5棒許元泰敲出2安、貢獻4分打點，打擊表現亮眼，許元泰去年高中鋁棒聯賽拿下大會最有價值球員（MVP），打木棒組感覺也沒有太大落差。 周宗志表示，許元泰投、打都不錯，也藉此次盃賽觀察他的表現，看能不能爭取進到選拔賽名單中。（編輯：張雅淨）1080404
戳30下護膝蓋防失智，68歲也健步如飛！ :
【早安健康／張承宇報導】你的膝蓋卡卡嗎？膝蓋僵硬緊繃導致疼痛，久而久之也讓其他肌肉超出負荷，身體平衡變差，引發各部位疲勞疼痛，造成行動力下降的惡性循環！保護膝蓋、改善膝蓋不適，是活到老走到老的保健之道，用國際足健協會專家建議的方法動動腳趾，竟能改善膝蓋痛，快70歲還能一次跨2階樓梯，健步如飛！
刺激反射區，改善腰、膝痛，促進血液循環防失智
腳底具備對應人體各器官內臟的「反射區」，透過適當刺激可以讓反射區所對應的各器官得到改善。國際足健協會會長原田秀康認為，對足部全面性刺激當然最好，但其實只刺激足部中面積最廣的拇指，也有極好的效果，他表示，只要用腳拇指戳戳地板、左右各30下，就能刺激穴道，改善血液循環不良、膝痛、腰痛等問題。
原田秀康說明，這個動作刺激位於腳拇指的反射區，除了可以逐漸改善膝蓋疼痛、腰痛，也能讓身體平衡更好。原田秀康以他自己為例，他今年已經68歲，自從他持續做這動作，膝蓋痛的老毛病就漸漸消失，甚至下樓梯時還能一次跨兩階！
另外，由於位於腳拇指的反射區對應著頭部，日本「足健道」腳底穴道療術院院長田邊智美，也曾在著作中指出，針對大腦、小腦的反射區按摩、刺激，可望活化大腦、促進腦部血液循環、預防大腦萎縮造成失智。原田秀康說，透過這個動作，就有助改善腦部血液循環、增加集中力，可望預防失智症，也有部分患者透過這個動作成功改善失眠。
雙腳拇指戳地板，就能刺激反射區
做法
這個動作赤腳或是穿著襪子做都可以，兩個動作為一組，連續做30次後換腳進行，另一隻腳也是一樣做30次。擔心會跌倒的人可以坐在椅子上，或是扶著桌子做。
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