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羽球／戴資穎對決宿敵依瑟儂 「台灣內戰」一哥強碰王子 :
3C控當心！睡前滑手機擾睡眠 增中風、罹癌風險 : 現代人生活壓力大、作息不正常，都容易造成睡眠品質下降，甚至失眠，國衛院最新研究還發現，睡前每使用手機1小時，就會延後約5分鐘入睡，再減少5.5分鐘睡眠時間。睡眠周期被打亂，不只容易焦慮，也增加罹患高血壓、中風，甚至大腸直腸癌的風險，建議睡前1小時，最好不要滑手機。 國際上許多研究文獻已指出，光照是生理時鐘的重要影響因子，國衛院群體健康科學研究所、林煜軒醫師團隊證實，睡前使用手機對於睡眠週期具有相當大的影響。此次研究成果也於今年3月發表在國際權威期刊《精神醫學研究期刊》(Journal of Psychiatric Research)。 林煜軒表示，過往研究多是實驗室研究，他們透過自行開發的全自動記錄睡眠手機app「作息足跡(Rhythm)」，以滑手機開關時間推算作息，讓受試者可以在自然生活情況中量測手機使用情況，準確率達到83%。 林煜軒進一步說明，此次針對61位年齡介於20-56歲的受試者，連續記錄14天全天候的手機使用行為，搭配問卷調查，針對所收集到的巨量資料分析受試者作息以及睡眠時間。結果得到，睡前每增加使用1小時手機，就會延後入睡4.9分鐘，延後睡眠週期3.5分鐘，並減少5.5分鐘的睡眠時間。 林煜軒警告，不少人喜歡趁休假睡到自然醒，以為可以彌補週間沒睡足的時間，但作息穩定比睡幾個小時更重要，如果休假作息與上班日作息差異愈大，會提高代謝性、心血管疾病，例如第二型糖尿病、高血壓、中風；睡眠週期混亂也與乳癌、攝護腺癌、大腸直腸癌、發炎性和自體免疫疾病有關。 此外，研究還發現，雖然睡前使用手機僅佔全天使用時間的14.3%，但對睡眠週期延後的影響力，卻占整天手機光源曝露的44%，因此千萬別輕忽。 更多 TVBS 報導
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「記憶臺灣-梁丹丰寶島風情畫特展」 國圖盛大展出 : 女性華人藝術家遠征極地作畫的第一人-梁丹丰教授，繪畫足跡遍布80多個國家，從民國101年起，梁丹丰陸續將超過1萬4千件畫作及手稿全數捐贈國家圖書館永久典藏，國家圖書館今天(31號)起到9月2號於國家圖書館文教區展覽室舉辦「記憶臺灣—梁丹丰寶島風情畫特展」，展出梁丹丰關於臺灣的畫作，包括油彩、水彩、素描等各類表現約300幅，極為難得! 喜歡寫詩、作畫、唱歌的新任教育部部長葉俊榮，特別撥冗出席「記憶臺灣—梁丹丰寶島風情畫特展」開幕，推崇梁丹丰教授年少時經過戰亂，卻能將自己理念用畫作呈現，表示深深覺得教育必須透過美感、音樂、藝術，以及人文的涵養，才能形塑完整的人格，甚至當場為現場所有民眾高歌一曲。梁丹丰教授在臺生活繪畫超過一甲子，手邊留下了大批關於臺灣的畫作畫稿約近760幅，對於國圖這次精心規劃，依臺灣各地理位置策展展出300幅，感到高興又感謝。 而部長葉俊榮陪同梁丹丰教授一同參觀整個畫展，賞畫的同時，聊到臺灣不同時代的回憶，對話也充滿人情味兒，像是梁丹丰曾繪畫一幅國家圖書館前身-國立中央圖書館，就位在葉俊榮就讀建中對面的南海學園內，葉俊榮笑說自己一放學就到圖書館念書呢。 這次畫展特別值得一提的是，畫作中除了大自然的風光美景，還包括了人物速寫，都是畫家在行旅中為偶遇的民眾所作，因此國圖特別舉辦「尋找畫中人物」，歡迎參觀畫展的來賓踴躍指認畫作中的人物；一經確認，國圖將註記畫作題名外，同時致贈複刻原畫給畫中人物留念；指認畫作的來賓也可獲得精美小禮一份。 除了展覽，國圖也將於8月11號(周六)下午2點於國圖國際會議廳邀請梁丹丰教授進行一場專題演講，講題為「我的繪畫心路歷程」。
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